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在孕期 這3種食物孕婦盡量別吃了

2019-11-29 來源:孕婦寶典  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:紅薯是很有營養的一種食物,在平時可以把它當做一種主食來使用,有很多情況下醫生都會讓孕婦平時多吃紅薯。紅薯可以很有效地降低孕婦由于懷孕而導致的高血脂等等,其中的纖維可以疏通腸道,減輕便秘的現象。

在懷孕之后,孕婦在很多方面都要小心謹慎,特別是飲食方面。懷孕期間的營養補充是很重要的,很多孕婦會買很多的營養品來吃,認為這樣就能夠保證寶寶的健康發育。其實相比較而言,讓寶寶健康發育的并不只是平時營養攝入的是否充足,更多的在于是否擁有一個好的習慣。一定要區分開什么能吃什么不能吃,因為有很多食物是不適合孕婦吃的,不然會傷害到寶寶的健康。在孕期,這3種“食物”孕婦盡量別吃了,對大人和寶寶都會有傷害。

第一種、韭菜

有很多媽媽在懷孕以前就很喜歡吃韭菜餡的餃子和包子,懷孕之后也會經常這樣吃,在這里提醒各位孕婦要少吃韭菜。首先韭菜屬于“熱食物”,又是中醫中所說的“發物”,所以孕婦韭菜吃多了很容易上火。又會對身體產生刺激,最嚴重的就是對腸胃和子宮的刺激。經常吃韭菜的孕婦會感覺到胃不舒服,而且會有腹痛的感覺,其實這是“宮縮”反應,無論是對孕婦還是寶寶都有傷害。宮縮就是子宮的收縮,嚴重時可能會導致流產。類似的,像蒜苗蒜苔這樣的有刺激性的食物也都要少吃。

第二種、紅薯皮

紅薯是很有營養的一種食物,在平時可以把它當做一種主食來使用,有很多情況下醫生都會讓孕婦平時多吃紅薯。紅薯可以很有效地降低孕婦由于懷孕而導致的高血脂等等,其中的纖維可以疏通腸道,減輕便秘的現象。但是紅薯皮是很不健康的,因為紅薯成熟于地下,紅薯的外皮最大的作用就是為了保護里面的莖不受到傷害。這樣的話紅薯的外皮上不可避免的就會粘上底下的各種細菌,就算把紅薯買回家反復清洗,也很難將一些頑固性細菌清洗干凈。如果孕婦吃了這些紅薯外皮,這些細菌就很容易進入到寶寶體內,對寶寶造成傷害。

第三種、空心菜

這是比較常見的蔬菜,空心菜是很健康的,因且其中含有很高含量的纖維,孕婦少吃空心菜可以很好的改善便秘的情況。但是不能多吃,因為空心菜中含有一種鞣酸的物質,這種物質會影響孕婦對鈣的吸收,長時間下去會導致肚子中的寶寶發育速度減慢。

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